我想一个月瘦20斤，现在是140

      目前如果想减肥的话，不建议经常喝白醋，会引起身体不适！建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      病情分析：
      引起人体肥胖的主要原因是因为平时缺乏体育锻炼，饮食不注意控制导致的脂肪堆积
      指导意见：
      因此建议你平时需要多参加体育锻炼，增强体质，消耗热量，同时需要严格控制饮食，减少热量的摄入，长期坚持就会改善的
      

      病情分析：
      网友你好，首先要提醒你的是，平时减肥的时候不可以盲目的减肥，不然会引起许多的副作用。
      指导意见：
      建议最好采取食疗和运动减肥，最好不要采取药物减肥药物减肥，副作用比较大，并且容易反弹。
      
      以上是对“我想一个月瘦20斤，现在是140”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！