怎么瘦大腿14岁？还有肚子的肉

      你好，体质肥胖的话，通过节食运动健康减肥，体重减下来大腿以及肚子的赘肉也会逐渐减少的，饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃过于油腻的食物，规律生活，饮食保持心情舒畅，祝您健康。
      

      病情分析：
      瘦大腿的话，这种情况比如说可以通过一些运动。或者做瑜伽。
      指导意见：
      建议你这种情况的话。比如说可以做，战士式。屈右膝左膝规定身体立直，双手胸前合掌，目视前方，保持自然的呼吸。吸气，左膝抬起，并身子，双手合掌，向前推出，呼气，使大腿尽量与地面保持平衡。
      

      病情分析：
      根据你的描述还有你的年龄，你是处于发育期的，这个时候你需要科学的减肥
      指导意见：
      建议你不要节食，正常的饮食加上合理的运动！做有氧运动，可以慢跑，然后做局部的肌肉拉伸动作
      
      以上是对“怎么瘦大腿14岁？还有肚子的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！