腰痛：练腰练了两天现在走路都痛

      如果是练腰的时候出现了腰部疼痛，那么除了应用药膏之外，也是可以通过针灸理疗等方式来进行改善症状的，并且平日一定要避免过度训练，适当的休息。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，患者的腰部疼痛情况，不要简单的贴一些膏药的。
      指导意见：
      这个情况下，腰部疼痛，很久的话，考虑是否是腰部的肌肉拉伤，或者是韧带受损的，需要去医院检查看下，再对症下药的。
      

      病情分析：
      患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者腰椎间盘突出引起的疼痛
      指导意见：
      患者你好，根据你的病情，建议患者多注意休息，避免久坐，可以做理疗，按摩治疗
      
      以上是对“腰痛：练腰练了两天现在走路都痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！