上课真的超级困，有什么办法可以缓解

      病情分析：
      你好，只有你作息是规律的，中午还要注意休息的，就是半个小时也是可以的。
      指导意见：
      只有时间保证，对学习感兴趣，那才能保证上课时候集中你自己的注意力的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，可以尝试上课做笔记，，自按虎口合谷穴提神醒脑。
      指导意见：
      建议在日常生活中，有意识的锻炼集中注意力，下课后在窗户边深呼吸，每天坚持体育锻炼，增强体质，晚上不要熬夜。
      

      病情分析：
      根据你的描述考虑可能跟，晚上有熬夜，或者是睡眠不良，而导致上课容易发困。
      指导意见：
      平时避免熬夜，要保证睡眠，饮食要规律，避免偏食和挑食，要多补充一些新鲜的蔬菜，少吃油腻辛辣，内火偏重的食物。
      
      以上是对“上课真的超级困，有什么办法可以缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样的情况主要还是要自己注意平时保持好规律的生活。比如说-
      指导意见：
      -晚上不要熬夜，睡眠要充足。平时适当的运动做好。这样是比较有利改善白天发困的情况。