就是光胡思乱想老公在外面有没有别人光胡思乱想

      (1)、养成良好的睡眠习惯
      一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
      (2)、学会自我减压
      高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？
      (3)、做些放松训练
      舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态
      

      病情分析：
      你好，两个人在一起，需要的是信任的维持，如果你们两个连这点信任都没有的话，那么你们两个的一生会很累的。
      指导意见：
      既然你爱他，喜欢他，就要充分的信任他，如果说将来真的有一天，他出轨了，这只能够说明你们真的没有做长久夫妻的缘分。
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况分析，建议您要加强夫妻之间的交流沟通。
      指导意见：
      建议您要加强夫妻之间的沟通交流，彼此信任，培养共同的兴趣爱好，有助于缓解您这种不良想法的。
      
      以上是对“就是光胡思乱想老公在外面有没有别人光胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况精力不集中，每天都胡思乱想。这种现象有可能是心理扭曲引起的。
      指导意见：
      建议你适当的放松心情，保持心情愉快，多与老公沟通，有问题就说出来，不要猜忌对方，要相信对方。这样生活才可以快乐的。