曾经给一个女的，欺凌

      病情分析：
      根据你的描述太过于紧张太在意不能释怀，心里积压太多，越积越多就会有心理负担形成心里疾病有焦虑倾向
      指导意见：
      我建议放宽心态放松心情，可以通过运动放松发泄，把内心的积压发泄出来，也可以大喊大叫，多看看聊天，多亲近大自然感受大自然的博大让自己心胸宽广
      

      病情分析：
      曾经给一个女的欺负，侮辱，让你感觉很委屈心里难受，脑海里不时的会浮现，使你产生的不良的情绪困扰。
      指导意见：
      希望你放松心情，以积极乐观的心态去面对这件事情，不要过分的关注这种想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。业余时间，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。