不要运动减肥其他随便

      身高属正常，但体重超重。你现在是生长发育时期，不要服用任何减肥产品和是节食来减肥，都会对身体造成影响，且会反弹。健康减肥合理饮食配合运动时必要的。吃的多，消耗不掉，就会越来越胖。首先饮食需要调理：戒掉零食快餐宵夜，规律饮食，营养均衡，少吃油炸类和高热食物，适当吃些瘦牛肉鸡蛋鱼肉豆制品等含蛋白质的食物，多吃点蔬菜，两餐间吃低糖水果一小份。运动，可先从少量舒缓运动开始，慢跑瑜伽快走都可以，适应后递增运动量，每星期四次左右就可以。坚持下来你会看到效果，也会促进身体生长。
      

      病情分析：
      你好，身高150体重100斤想减肥，不想运动，只有控制饮食，少吃饭。
      指导意见：
      你如果是长身高的年龄，最好是合理营养，配合适宜锻炼，不然单纯控制饮食，营养不良会影响身高，祝你健康生活！
      

      病情分析：
      像你这种情况来说，要注意配合节食和锻炼的方法，同时进行瘦身
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果来代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余的脂肪。
      
      以上是对“不要运动减肥其他随便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的情况是12周岁，100斤，身高1米五，稍微偏胖，这种情况最好要控制饮食，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，油腻高脂煎炸的食物少吃，同时要运动的，积极参加体育锻炼，比如跑步，跳绳等等，只要坚持下去，减肥效果很好的。