咨询下脸上长斑怎么调理吃什么？
健康咨询描述： 斑点越来越多，看了让人真的很烦心，怎样才能祛斑?
想得到的帮助： 脸上长斑怎么调理吃什么呀
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病情分析：
您好，导致长斑的原因有很多种，其中长期的压力、错误的使用化妆品、新陈代谢缓慢等这些都是导致长斑的原因。
指导意见：
清洁肌肤最重要，及时而有规律的脸部清洁十分必要，既可清洁毛孔中的脏东西、有效去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。然后再配合使用下美紫尔，并且平时要多喝水，少吃辛辣刺激的食物，尽量少化浓妆，要少吃红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等这类食物，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
病情分析：
你好，长斑的原因有很多，休息或者睡眠不好都会导致长斑。
指导意见：
这种情况的话，平时的话应当多注意休息，避免长期熬夜，必要时可以多补充一些维生素e有利于缓解。
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