没有剧烈运动，但最近两天突然感觉腰后面闪了

      考虑是腰部扭伤，建议局部喷云南白药喷雾剂配合局部理疗，热敷，按摩进行对症治疗。急性期注意休息，避免腰部的过度活动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰，注意腰部保暖，避免受凉。
      

      病情分析：
      你好，这种情况考虑可能是有点扭伤的，如果症状不是很严重，可以考虑配合，热敷按摩会慢慢有所好转。
      指导意见：
      你好，可以每天热敷，2到3次。适当按摩，避免久坐和久站，注意休息，如果没有好转的情况下，那么建议需要去医院就诊，对症处理。
      

      病情分析：
      患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者腰部肌肉，韧带损伤引起的疼痛
      指导意见：
      患者你好，根据你的病情，建议患者多注意，减少活动，可以做理疗，按摩，针灸治疗
      
      以上是对“没有剧烈运动，但最近两天突然感觉腰后面闪了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！