我现在怀孕30周加3了

      怀孕30周了，但是睡眠有点不好，这种情况应该还是在饮食上改变一下，尽量多吃点含维生素高的食物，多喝点热水，或者是适当的吃点补血的药物，多数还是有点脑供血不足的。
      

      你好，这样情况考虑失眠，可以喝些酸枣仁粉，龙眼这些食疗来改善睡眠。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅这样才更有利于身体的恢复。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，结合病情，你这个应该和孩子大了压迫导致你睡眠不好，这种情况下，最好不要用药
      指导意见：
      建议你不要紧张，可以适当床头抬高一点，不要玩手机，玩手机会导致兴奋性增加，可以吃点酸枣仁，用饮食改善
      
      以上是对“我现在怀孕30周加3了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑是睡眠不好，原因有很多，比如平时的生活工作压力过大，精神上受到了不良的刺激，生活无规律等。
      指导意见：
      首先需要明确引起失眠的原因，如果是因为工作压力过大，精神上受到了不良的刺激引起的话，那就需要缓解自己紧张的情绪，减轻压力，也可以通过口服一些安神养心的药物改善症状。