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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 一个月晚上不吃饭可以减肥吗

一个月晚上不吃饭可以减肥吗

女 | 19岁 2017-05-06 22:03:37 1人回复来自石家庄市

健康咨询描述：一个月晚上不吃饭可以减肥吗？早上中午照吃，如果能瘦大约能瘦几斤。

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 10:24:52 我要投诉

晚上不吃饭也可以减肥，但是白天也应该控制饮食，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动至少一小时，另外晚上不吃饭可能不太科学，这样体内热量不足，建议每餐都可以吃，但是少吃一些。

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