睡觉打鼾，通常在二点左右，，怎么自我治疗

      这个可以检查一下呼吸道的出口有没有狭窄？有的是呼吸道出口狭窄，扁桃体肥大，或者是鼻甲肥大，那么可以到耳鼻喉科去进行检测一下，那么也有可能是因为睡觉的体位的改变
      

      你好，睡觉打鼾考虑与较多因素有关。对于肥胖患者，出现睡觉打鼾时，建议适量控制体重，避免劳累，避免熬夜。同时建议患者改善不良生活习惯。部分打鼾考虑与体位有关，建议改善睡觉姿势，减轻患者症状。患者长期打鼾时，建议尽早就医进行检查。
      

      病情分析：
      您好，打鼾与劳累，肥胖和睡眠姿势有关。仰面睡时，舌头后坠易引起打鼾，严重者可引起呼吸骤停。
      指导意见：
      建议控制体重，维持理想体重。避免劳累，生活规律，同时睡觉时尽量取侧卧位，做到上述建议即可改善打鼾症状。
      
      以上是对“睡觉打鼾，通常在二点左右，，怎么自我治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述。这种情况通常是有疾病引起的症状
      指导意见：
      想通过自我治疗不太可能，建议你去正规医院检查一下，确诊你的情况后针对性治疗
      

      病情分析：
      肥胖，鼻中隔偏曲，扁桃体肿大，舌体肥大，劳累等都会引起打鼾。
      指导意见：
      建议积极治疗鼻腔疾病，预防感冒，不要吃辛辣刺激食物，不要吃冷饮，坚持锻炼身体控制体重在正常范围。