想减肚子赘肉和腿粗不太直

      这种情况考虑你平时进食高热量食物比较多，建议平时科学规律的生活，饮食以清淡易消化为主，多进食或者蛋白质及维生素丰富的食物，每天保证充足的睡眠，长期坚持肯定会有一个理想的体系了，不要吃油条，油炸糕以及油炸薯片。
      

      病情分析：
      你好，腿发育粗的，属于先天性的因素，这种情况可以通过锻炼或是用减肥产品的方法矫正。
      指导意见：
      建议你到正规部门做减肥的调理，日常生活中控制饮食，避免吃辛辣刺激的食物，适量的运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你说得情况，有点肥胖，想减肥，坚持加强锻炼是晚饭少吃。可以打球，跑步快走。
      指导意见：
      建议平时多吃鸡蛋，黄瓜有助于减肥，不缺营养，增加蛋白质。少吃甜食，晚饭少吃或者不吃。
      
      以上是对“想减肚子赘肉和腿粗不太直”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！