太胖了我想减肥有什么办法能快速减肥而且不吃药

      如果有减肥的话，不建议使用减肥药物会有一定的副作用，建议保证营养前提，下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的跑步过去，健美操等都有注意达到了减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥的方法就是要少吃，多运动，坚持的了。
      指导意见：
      这个情况下，减肥的方法只有一个，最简单，最困难也是最有效果的，就是少吃，多运动，坚持。其中，坚持是最关键的。没有其他捷径可走的，加油吧。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，你现在18岁的话，基础代谢率也高，所以减肥是比较有效果的。
      指导意见：
      建议：不推荐你吃药的，建议你可以适当控制饮食，少吃油腻的食物，多进行适当的体育锻炼，比如打篮球、踢足球之类的。
      
      以上是对“太胖了我想减肥有什么办法能快速减肥而且不吃药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！