我在四月十几号有一天早上锻炼回家

      通过你的详细描述为足跟疼痛，拍片检查跟骨骨刺增生，建议红花加入温水泡脚每天，改善微循环，建议口服金乌骨通胶囊，建议适当休息一段时间，建议穿软跟鞋子。
      

      病情分析：
      你好！根据你以上所描述的情况这个及图片显示为，患有跟骨骨刺。
      指导意见：
      跟骨骨刺症状不明显，可以口服抗炎止痛药物缓解疼痛，补充钙质。症状明显考虑手术。
      

      病情分析：
      有骨刺的话不能跑步的，要适当治疗，看下是药物治疗还是肯手术治疗，要把骨刺去掉，要不然会很痛
      指导意见：
      多注意休息吧，适当药物治疗看下，问题也不大就是，不会很难治疗的，暂时不宜运动了，除非不痛了。
      
      以上是对“我在四月十几号有一天早上锻炼回家”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！