我经常坐，运动量特别少

      你这种情况考虑一是髋部局部肌肉劳损或者关节疾患，一是腰椎疾患压迫神经引起。多于你坐着时间过长有关。目前治疗先避免一个姿势过长，可以适当活动。然后局部热敷理疗。如果症状不缓解，还需去医院骨科检查一下明确诊断。
      

      病情分析：
      这个情况你要注意一下，是因为你腰椎间盘问题诱发的，是因为你久坐，就会造成这样了，你注意多休息好
      指导意见：
      还有就是，要注意一下，平时不要长时间坐着就可以了，还有就是，对于这个情况，你可以多按摩，针灸治疗的，多放松一下
      

      病情分析：
      你好帅哥，根据您对情况和症状的描述，考虑可能是髋关节问题，
      指导意见：
      建议您到医院骨科看看，并针对性拍个X线片检查一下，明确或者排除髋关节问题，再进一步对症治疗，祝您早日康复！
      
      以上是对“我经常坐，运动量特别少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！