我吃增肌粉锻炼肌肉多久能看出效果呢

      病情分析：
      你好，根据你的描述，通过体育锻炼，消耗掉脂肪，才能长出肌肉。
      指导意见：
      你好，建议通过持久的锻炼来强筋健骨，增加肌肉，尽量不要服用增肌粉，希望对你有帮助。

      病情分析：
      你好，这个是因人而异的，你坚持就好了，还有运动强度大一些
      指导意见：
      在饮食上多补充含蛋白质、锌、精氨酸等营养素丰富的食物如贝壳类的海鲜，同时多运动运动

      病情分析：
      增肌粉里面的主要成分是高蛋白。有些可能还加有激素。能不能有效果要看你自己锻炼。
      指导意见：
      如果您锻炼勤奋，一般一个月就有效果，但是效果不明显。同时建议买合格证的增肌粉。比如说康比特。
      
      以上是对“我吃增肌粉锻炼肌肉多久能看出效果呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！