最近一段时间晚上躺下后很久睡不着

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你很可能是单纯性失眠，失眠的原因很多，一般与精神心理因素有一定关系
      指导意见：
      建议您要放平心态，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环；可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情况属于失眠症的表现，极易引发精力下降
      指导意见：
      建议生活规律，合理安排工作及休息时间，可以睡前服用安眠类药物以改善睡眠治疗
      
      以上是对“最近一段时间晚上躺下后很久睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！