我都不记得是什么时候开始的好久了

      病情分析：
      你好，考虑和肾虚有关，平时多吃点温热食物的比如狗肉等，使用一段时间鹿角地黄丸，金匮肾气丸来治疗的
      指导意见：
      不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯，要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡，祝身体健康
      

      病情分析：
      你好，通过你的叙述，你的身体出现的这个情况考虑是有与手淫过多引起的。
      指导意见：
      建议你可以口服六味地黄丸，多锻炼身体，避免辛辣刺激性食物和熬夜，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你这个西医可能是没有什么作用的，可能中医会有点效，先从戒手淫开始吧。
      指导意见：
      你这个先戒手淫，然后保证充足的睡眠时间。其二，不能吃冷饮，多吃温补的东西。你没什么精神，说明阳气不够了。
      以上是对“我都不记得是什么时候开始的好久了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！