你可以在课间的时间做一些跳高的运动,就是假装我们在打篮球网上投篮的一个动作。而且跳绳也很方便呀!就算没有绳,我们可以直接的往上蹦就可以了。但是你要通过你的饮食,你的饮食不能吃的太多的碳水化合物,比如像米呀,面呀,糖呀之类的。我们要合理的一个饮食,多吃一些富含蛋白的食物。同时可以补充一些维生素d,钙,赖氨酸b。12。
病情分析:
你好,根据你的描述,建议您适量饮食,看到您的年龄,正是发育时期,不愁长不高,希望我的解答可以帮助你!
指导意见:
你好,根据你的描述,建议您适量饮食,看到您的年龄,正是发育时期,不愁长不高,希望我的解答可以帮助你!
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