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每晚睡觉总要醒几次，睡觉8小时

女 | 23岁 2017-05-16 08:54:15 1人回复 来自未知

健康咨询描述： 每晚睡觉总要醒几次，睡觉8小时，用途最少醒一次，有时要醒三次

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赵天豫
赵天豫 中日友好医院   副主任医师 擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究
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2022-11-24 20:19:06 我要投诉

      你每天工作压力大吗？正常每天睡6~8小时属于正常，可以胜任正常的工作学习。建议规律作息，适当增加运动，排解压力，和家人朋友多交流。制定工作休息计划，避免过长时间用于休息，导致睡眠呈间断性。提高睡眠质量。

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