今天我跑步的时候不小心踩到鞋带

      根据你的描述症状，好像是疼痛感觉不是太严重的，可能是没有骨折问题，有可能只是软组织扭伤现象，可能外用云南白药气雾剂喷洒局部皮肤治疗，能够起到消肿止痛，活血化瘀的作用，缓解疼痛症状。
      

      病情分析：
      你好根据你的情况如果走动时有疼痛感，需通过检查判断是否有骨折的地方再进行治疗。
      指导意见：
      你好根据目前的情况建议注意休息不要剧烈活动，进行拍片检查如果没有骨折应该只是肌肉拉伤等引起的。
      

      病情分析：
      你好，你的情况来看一动脚就会疼。我还用手按了按脚关节处就更疼，你是受伤瘀血引起。
      指导意见：
      我建议你现在可以用东方活血膏贴，再用安洛痛片和三七片，希望对你有所帮助到。
      
      以上是对“今天我跑步的时候不小心踩到鞋带”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！