我想减肥用了好多方法都减不下来请问用什么办法能瘦

女 | 24岁 2017-05-16 14:58:43 4人回复来自阜阳市

健康咨询描述：我想减肥用了好多方法都减不下来请问用什么办法能瘦

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2020-07-15 07:11:22 我要投诉

如果有觉得肥胖想减肥的话，不建议使用减肥产品会有一定的副作用，而且还会反弹建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果。

葛和春滕州市西岗中心卫生院主治医师擅长: 新生儿肺炎，喘息性支气管炎，小儿营养不良，感染性腹帮助网友：6306称赞：3

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2017-05-16 15:03:56 我要投诉

      病情分析：
      减肥不是一天两天就能瘦下来得需要坚持得可以每天运动
      指导意见：
      建议想让自己瘦下来晚上少吃一点饭吃完饭出去运动一下减肥需要慢慢得瘦

汪秀荣主管护师擅长: 痤疮白癜风糖尿病脑梗塞高血压急性胃炎胃十二指肠溃疡帮助网友：23536称赞：38

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2017-05-16 15:08:53 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥最好采用科学的方法，不能滥用减肥药，合理饮食，积极锻炼。
      指导意见：
      建少食多餐，清淡饮食，多吃青菜，水果，少吃蛋白质，油炸，油腻的食物，早晚跑步，每天半小时，骑车打球等。
      以上是对“我想减肥用了好多方法都减不下来请问用什么办法能瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王自湘平江县第四人民医院副主任医师擅长: 擅长抑郁症，焦虑症，强迫症，社交恐惧症，神经官能症帮助网友：6324称赞：10

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2017-05-16 15:10:05 我要投诉

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，不要吃减肥药。
      指导意见：
      建议做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。

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