我肩膀肉特别多，试了很多减肥方法都减不掉

      你这种情况可以采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现每日三餐，每餐主食不要超过100克，最好每天坚持有氧运动一小时，可以经常做肩部的热敷按摩以及理疗。
      

      可以多做一些上肢的运动嗯，也可以跳一些减肥操，可以有效的保持全身性的运动，同时，能够减掉体重，可以练瑜伽，可以有效的保证完美的身材，饮食也要注意，尽量减少卡路里的摄入
      

      您好，这种情况和个体差异有关系，有的人仅仅是身体的某一个部位，比较胖，这样的话建议您到健身房，专门采取一种健身的方式，然后制定健身方案，专门针对于肩膀的锻炼来瘦。
      
      以上是对“我肩膀肉特别多，试了很多减肥方法都减不掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适的。
      指导意见：
      一般这种情况的话可以多运动减肥比较合适，建议每天跑步运动减肥比较合适的。
      

      病情分析：
      减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
      指导意见：
      每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
      

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，
      指导意见：
      多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。