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无氧运动有什么坏处和好处

男 | 13岁 2017-05-18 21:51:21 1人回复来自营口市

健康咨询描述：无氧运动有什么坏处和好处，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

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黄刚洛阳市中医院主治医师擅长: 胃溃疡,慢性胃炎,十二指肠溃疡,慢性咽炎,慢性支气帮助网友：9237

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2020-07-23 22:11:37 我要投诉

无氧运动肯定是运动量大，好处是能有效燃烧脂肪，塑造形体，增强免疫力，坏处包括可能导致乳酸堆积，引起肌肉酸痛疲劳，也容易受伤，尤其是对于心肺功能不好的人，无氧运动伤害更大。

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