最近睡不着。不知道心里想什么呢

      病情分析：
      你好，你这一般是神经衰弱、压力大，精神紧张造成的，可看看中医，吃些养血安神的中药。适当服用安神补脑液。
      指导意见：
      注意多休息,避免熬夜,做到心情舒畅.睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶试试。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你晚上睡不着觉，一定是有什么事情？越想越睡不着。
      指导意见：
      睡觉前喝一杯牛奶，睡下以后闭上眼睛数数，转移注意力，就不想别的事情了。慢慢的就睡着了。
      

      病情分析：
      你好，很多因素都可以造成失眠，有精神因素诱发的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系。
      指导建议：
      睡眠多少其实可以不按睡觉的小时来算，要按具体睡眠状态来算，也就是按睡眠质量来算。长期失眠，建议把枕头换成有助眠作用的体魄金助眠枕，它里面含有32种名贵中药，申请了多种机构专利，效果不错的。
      
      以上是对“最近睡不着。不知道心里想什么呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！