我节食减肥，恢复饮食后反弹了

      病情分析：
      不知道你节食减肥用的是哪种方法，不过我感觉你应该不是单纯节食，有可能也用了些减肥药物。
      指导意见：
      还有就是，减肥的话，只依靠节食，如果恢复饮食，有些方法确实反弹的比较厉害。所以，不配合运动锻炼的减肥，都是空谈。你现在的情况，适当吃些健脾祛湿的中药可能会有些帮助，不过，必须要进行适当的身体锻炼才可以，还有就是，饮食仍需要注意控制，你很可能就是那种易胖的体质。

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，请问你要咨询的是，怎么减肥对不对？
      指导意见：
      减肥，体育锻炼加合理饮食效果才好，每天快步走或慢跑四十分钟以上，每周至少运动五天，饮食，多吃富含膳食纤维高的食物，有利减肥。

      病情分析：
      健康减肥，需要适量控制饮食，还要多运动。减肥并不是大量控制饮食，坚持适量饮食。
      指导意见：
      多喝水，多吃水果和新鲜蔬菜。还要多运动，主要是坚持，不是今天控制饮食了，明天恢复饮食。要有一定的食量。
      以上是对“我节食减肥，恢复饮食后反弹了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！