上梯子和下梯子疼，跑起疼

      你这种情况很可能是得了膝关节滑膜炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，护膝保护，不要长时间站立行走，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合热敷烤电理疗以增强疗效，如果症状不缓解就需要去医院做个核磁共振检查以确定最佳治疗方案
      

      病情分析：你好，根据你的描述，这是典型的缺钙表现，注意休息。补充钙剂指导意见：你现在正是青春期发育的重要时期，补钙很重要，多吃绿色蔬菜和水果，多晒太阳有利于钙的吸收。
      

      病情分析：按你的年龄双侧的膝盖疼痛，尤其是双侧膝盖的下方疼痛，首先考虑是胫骨结节骨骺骨软骨炎。指导意见：胫骨结节骨骺软骨炎，是因为，过度运动髌腱牵拉骨骺，导致的无菌性炎症。只要限制运动，热敷或者是外贴膏药治疗，都可以缓解恢复。
      
      以上是对“上梯子和下梯子疼，跑起疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：看了你的叙述，双侧膝盖疼痛，一个是受凉引起，一个是有过外伤史，膝部疼痛。指导意见：我建议平时注意休息，每天用温水热敷膝盖疼痛部位看看，不行就去大医院挂骨科医生检查看看。