请问缺硒吃什么好？是食物补还是药补较好

      病情分析：
      你好，能不吃药就别吃药，最好从食物中摄取，看你缺多少了。
      指导意见：
      建议多吃鱼粉、龙虾、啤酒、苹果醋、螃蟹、小麦、糙米、玉米、动物肝肾等都是补硒的。
      

      病情分析：你好结合描述情况，硒是人体必须的微量元素缺硒会引起大骨节病，诱发一些心脏方面疾病，所以硒是人体不可缺少的微量元素，指导意见：建议可以从食物中摄取，比如，红薯，香菇，鱼类，精瘦肉等都含有丰富的硒，如果身体缺乏比较严重可以药补调节，利于恢复，加强营养，
      

      病情分析：你好，根据你说的情况来看可以通过食物进行补充如果食物不容易补充正常，可以采取药补指导意见：你好，建议多吃富含硒的蔬菜水果，比如上海青，红薯，香菇，豆角，芋头，韭菜等，要按时作息生活规律，禁止熬夜
      
      以上是对“请问缺硒吃什么好？是食物补还是药补较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！