我今年20，手淫5年了

      遗精的治疗方法如下：
      1、生活方式行为的调整与改善。比如平时色情的影视、作品和书籍看得多了，要戒除这方面的爱好，转移兴趣，多参加集体活动；
      2、沉迷手淫，手淫比较多，性生活过多，这自己也可以从行为上去克制、调整；
      3、有明确的病因，比如有些人有泌尿生殖系统的炎症，针对病因治疗；另外还有一些腰椎疾病，因为控制射精的低级中枢也是在腰上，有些腰椎疾病会引起频繁的遗精，针对性的治疗效果都是可以的；
      4、大部分的遗精是没有很确切的诱因，也没有刻意的不良喜好、生活习惯，这一类的病人，通过辨证的中医中药治疗效果是非常好的。
      5、在治疗过程中，患者还需要避免一些容易导致遗精的行为，比如白天性幻想、刺激；过度疲劳、憋尿、被子过厚，这些情况都要注意避免。
      

      病情分析：你好，根据您的描述，这种情况是由于长期的心理压力过于大，精神处于高度的紧张状态而形成的指导意见：建议放松心情，不要给自己太大的心理压力。手淫容易引起阳痿，早泄性功能低下。建议您及时的戒除这一毛病
      

      病情分析：
      你好，男性手淫过度引起肾虚是会导致头发变白的，所以是有关系的，另外，手淫过度也容易导致前列腺炎和早泄，影响到以后正常的性生活。
      指导意见：
      手淫过度对身体的伤害是很大的，建议首先一定要戒除手淫，平时注意好休息和营养饮食，多参加体育锻炼，结合中医慢慢调节。
      
      以上是对“我今年20，手淫5年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！