想睡觉睡不着，头昏昏沉沉的

      病情分析：
      睡眠本身是一个自然过程，你越关注越不容易睡着。睡不着，有时候也与你平时遇到的一些事情有关。比方说压力或者是精神紧张等。
      指导意见：
      建议你晚餐以后先洗漱，然后该做什么做什么，有困意了再上床睡觉，不要老是关注，担心睡眠不好。睡前不要看恐怖刺激的视频，也不要和兴奋性的饮料。学会顺其自然，在心理暗示自己。非常困，需要马上睡觉，反复暗示自己。
      

      病情分析：
      你好，可能是因为没休息好。还有作息时间不规律造成的，需要多注意休息。多增加营养。适当参加体育锻炼
      指导意见：
      希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述和症状，考虑是不是压力太大造成的
      指导意见：
      个人建议平时还是要规律生活，作息规律，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉。
      
      以上是对“想睡觉睡不着，头昏昏沉沉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！