我现在好胖，有什么办法能变瘦

      病情分析：
      肥胖主要是能量摄入过多，或者是机体能量消耗过少，过多能量转化为脂肪。
      指导意见：
      可以减少高脂肪，高热量食物的摄入，合理增加运动量，一般在二十天左右就会明显改善。

      病情分析：
      你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

      病情分析：
      你好，根据你的情况，这个年龄胖点，需要首先需要合理饮食，加强体育锻炼改善。
      指导意见：
      建议平时少吃动物内脏，低脂低胆固醇饮食，多吃新鲜蔬菜水果，适当加强体育锻炼（坚持），注意休息，不熬夜，保证充足睡眠，明确处于发育阶段，通过生活习惯，饮食习惯有助于改善目前情况。
      以上是对“我现在好胖，有什么办法能变瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！