健康咨询描述: 晚上睡觉不由自主的做起来睡,自已也不知道,是怎么回事。
这种情况下也属于正常的,与你白天的活动有关系,再加上晚上睡得比较熟,或者是做梦,或者是想起白天的事件也属于正常的。睡觉前可以喝点牛奶,可以安神。从早睡早起的习惯,适当的锻炼锻炼身体,可以强身健体。
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