我是船上打的韧带和筋伤了

      病情分析：
      您好，根据您的描述分析，现在这种情况属于是局部的软组织损伤。它的损伤特点是恢复慢。而且越活动。生长越慢。
      指导意见：
      所以一旦软组织损伤之后，除了正常的常规处理之外，最重要的就是制动休息，同时外用云南白药气雾剂的白瓶装进行治疗，效果不错的。
      

      病情分析：
      人的骨和韧带筋损伤后需要长时间等康复才能恢复，这是急不得的！
      指导意见：
      注意休息，暂时不要过分运动，适当功能锻炼就可以了！另外可以做一些针灸热敷推拿按摩拔罐等中医理疗方法！