早晨吃什么能减肥？晚上不吃饭会瘦吗

      早餐正常的饮食，以保证上午所需要的能量，晚餐尽量吃一些蔬菜，白天期间，注意多饮水，促进身体内的代谢，不能够过度的节食，会出现营养不良的后果
      

      病情分析：
      想要减肥的话，最好不要进行节食减肥，容易导致贫血，最好是通过健康的减肥方式进行，需要通过合理的控制饮食，在加上适当的体育锻炼，长期坚持就会有减肥效果的。
      指导意见：
      饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，以清淡为主，饭后不要马上就休息或者是久坐，可以适当的走走，运动方面可以每天进行晨跑，还可以做瑜伽运动，仰卧起坐，上下蹲，跳绳等运动，长期坚持就会有减肥效果的。
      

      病情分析：
      你好。肥胖不一定适合每一个人，有些因为脾胃功能紊乱，调理好脾胃就好。
      指导意见：
      建议饮食清淡一些，不要吃油腻烧烤油炸辣椒，不要熬夜不喝酒，可以找中医面诊望闻问切辩证论治开中药调理。
      
      以上是对“早晨吃什么能减肥？晚上不吃饭会瘦吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！