觉得自己太胖，去工地上干活减肥

      病情分析：
      减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象
      指导意见：
      最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，注意休息
      

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
      

      病情分析：
      减肥需要循序渐进的进行，一方面需要饮食上进行控制，同时也需要配合运动锻炼
      指导意见：
      目前坚持这种运动量，同时可以配合一些跑步和健身等方法，饮食上要绝对只能吃六七分饱，同时不能吃热量高的食物
      
      以上是对“觉得自己太胖，去工地上干活减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！