更年期失眠半年多下半夜2多小时

      病情分析：
      你好，根据你的描述，更年期其实就是身体下滑的一个表现，没有什么比较严重的问题，不用太担心。
      指导意见：
      您的这种情况，建议你平时放轻松，保持心情愉快，平时要清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，养成合理的生活起居习惯，独做户外运动。持之以恒坚持良好的生活习惯，精神状态就会有所改变，身体也逐渐健康起来。
      

      病情分析：
      如果说你存在失眠焦虑还有意义的话，那么你吃褪黑素的话就没有多大的作用了。
      指导意见：
      您的情况可以服用一些抗焦虑或者助睡眠的药物。这些药也可以缓解焦虑紧张的一些症状。