感觉自己肾不行了，腰痛精神萎靡不振

      考虑是肾虚的表现，建议去正规的中药服用中药进行调理。平时饮食上多吃些核桃，枸杞，黑豆，黑米，羊肉，韭菜等补肾的食物，注意休息，不能熬夜，戒除手淫。多参加户外活动，提高身体素质。
      

      病情分析：
      考虑是肾虚，平时需要多运动，多食黑色食物，如黑豆，黑木耳，黑芝麻等。
      指导意见：
      禁辛辣食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生，均衡饮食。
      

      病情分析：
      你好，请问你你都有什么不良嗜好了呢？有没有检查了呢？
      指导意见：
      你好，根据你说的情况，既然有不良嗜好那就要戒掉，然后建议你可以去老中医那里来中药调理就好。
      
      以上是对“感觉自己肾不行了，腰痛精神萎靡不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！