想减肥月经期间可以在跑步机上快走吗我因为减肥晚上也

      病情分析：
      您好，这样子的话月经期间可以注意补充优质蛋白质的食物。
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡，还有可注意补充优质蛋白质的，还有可注意适当的运动的，这样子的话比较好的。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，减肥要采用科学健康的方法减肥。
      指导意见：
      建议，这种情况最好是月经期间不要做剧烈运动，多休息，减肥最好是不要采用节食的方法。
      

      病情分析：
      可以跑得没有问题，但是建议你跑的时候频率不要太快，也不要跑太久了，一般半个小时慢跑就可以了，晚上的话最好还是吃点东西会比较好吃。点青菜和水果。
      指导意见：
      一年减肥是要的，但是身体也是很重要，补充营养是很关键的，建议您节食与运动相结合，慢慢减比较好。晚上晚餐最好是吃点青菜和水果，补充一下身体内必要的维生素。
      
      以上是对“想减肥月经期间可以在跑步机上快走吗我因为减肥晚上也”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！