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吃了早餐跑步好还是不吃好跑步好

女 | 13岁 2017-06-09 22:57:00 1人回复来自

健康咨询描述：吃了早餐跑步好还是不吃好跑步好，如果要跑步，跑前该吃什么

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王建军北京中医药大学东直门医院主任医师擅长: 擅长中西医结合诊治颈肩腰腿痛，骨关节疾病，骨折等疑

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2022-11-21 11:32:39 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个取决于你平时身体的情况的。比如说平时容易头晕乏力体力不好的情况下。
      指导意见：
      建议运动前还是吃点东西。至少可以先喝点糖水、吃点如燕麦片之类的食物（不吃太多）后再去运动，是比较有利的。减肥其实运动前先吃东西也没有问题的。对减肥效果还可以提高。不过注意一天整体摄入的饮食总量要控制好。

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