有问必答网心理健康科 → 婚外情一年半。分手四十余天

婚外情一年半。分手四十余天

女 | 33岁 2017-06-11 12:00:26 3人回复 来自

健康咨询描述: 婚外情一年半。分手四十余天,但我还是忘不了。我该怎么忘记这段痛苦的回忆?

医生回复区

孙丽玉
孙丽玉 岱山桥头海阳护理院   副主任护师 擅长: 扁桃体炎,骨囊肿,鼻咽癌,咽癌,喉炎,喉癌,头痛, 帮助网友:4991
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2017-06-11 12:28:35 我要投诉

      病情分析:
      婚外情毕竟是不受法律保护的。也是违背道德的。时间是愈合创伤的良药。
      指导意见:
      你现在分手是明智的选择。两个人不见面了,相信过一段时间你就会遗忘的,把你的心转回到家庭
      

张俊凤
张俊凤 侯马安定医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,抑郁症,失眠,神经衰弱,强迫症 帮助网友:403
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2017-06-11 12:13:12 我要投诉

      病情分析:你好,你的问题是,女33岁,婚外情一年半。分手四十余天,但还是忘不了。该怎么忘记这段痛苦的回忆指导意见:首先维持一年半的婚外情,想在短时间忘记可能性不大,尤其你是位女同志能维持一年半,说明你应该是投入进去了感情成分,女性是感性的,男性偏理性,来的快,去的快,所以你要走出来需要有个过程

2017-06-11 14:14 ask772755944b 追问

我之前是每天必须给他打一个电话,然后或发几个微信给他。但我现在能克制住,每天不打电话给他,不发微信给他把他拉黑啦!但是我不能控制我的思想啊,我的思想每天还是想着他,我该怎么走出来呀?

2017-06-11 14:47医生回答:

转移重心,把心思用在自己的亲人,或是朋友,孩子,让自己忙碌充实起来,结束过去,开始新的生活,人生路上有各种各样的插曲,把他当成走的一段弯路,现在走回到正途了,往前看,唯一的好办法就是学会忘记过去

林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 帮助网友:22665称赞:51
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2017-06-11 12:19:51 我要投诉

      病情分析:婚外情一年半,分手后还是忘不了,让你感觉很烦恼,不知该如何忘记这段痛苦的回忆。指导意见:希望你放松心情,学会调适自己的情绪,业余时间多培养一些新的兴趣爱好,多做一些自己感兴趣的事情转移注意力。经常和乐观开朗的朋友沟通交流,经常参加一些集体性的娱乐健身活动,扩大交际面,丰富自己的业余文化生活,努力使自己忙碌起来,充实起来。希望你经常组织一些全家性的旅游活动,换一个环境,接触大自然,促进夫妻之间情感的交流。希望你每天保持愉快心情,学会忘记自己这段痛苦的记忆,健康快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。
      以上是对“婚外情一年半。分手四十余天”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2017-06-11 14:11 ask772755944b 追问

我之前是每天必须给他打一个电话,然后或发几个微信给他。但我现在能克制住,每天不打电话给他,不发微信给他把他拉黑啦!但是我不能控制我的思想啊,我的思想每天还是想着他,我该怎么走出来呀?

2017-06-11 19:13医生回答:

感谢你的咨询,你现在已经勇敢迈出了第一步不和他联系,现在你每天还想着他,这也是一种正常的现象,有些记忆需要我们慢慢的忘记,希望你多做一些自己感兴趣的事情转移注意力,经常参加一些集体性的娱乐健身活动,听些欢快的音乐,让自己忙碌起来,充实起来,学会自我成长,相信自己一定能走出困境,健康快乐的生活。祝你幸福!

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