有什么缓解心理压力的办法

      病情分析：
      你好，您感觉身边有些人，对你投以异样的眼光，让你浑身不舒服，感觉很难受，这是白癜风给你带来的自卑。
      指导意见：
      所以，一定要积极治疗，我建议你采取口服药加外用药，再结合物理治疗和激光治疗，自己要建立起自信，多和他人交流沟通
      

      病情分析：
      身边有些人对自己有意见是正常的。还有可能考虑存在精神疾病。
      指导意见：
      首先需要和精神科医生联系排除躯体疾病，如果事正常的，推荐认知疗法治疗。同时放松心情。
      

      根据你的叙述，一般这种已经属于有一定心里问题，应该到心里疾病科检查一下，可以适当吃些舒缓神经药物。建议你应该调整好心态，以免长时间会引起神经衰弱免疫力下降，反而会影响白癜风疾病治疗。
      
      以上是对“有什么缓解心理压力的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！