我想减肚子和腰部身体良好

女 | 45岁 2017-06-12 15:37:28 2人回复来自

健康咨询描述：我想减肚子和腰部身体良好，不知道就是长肚子我喝过减肥茶没有效果，请问什么方法才能减肉十多斤呢？

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2020-05-23 10:37:06 我要投诉

想减肥的话不建议使用减肥茶等，会有一定的副作用，建议保证营养前提下，合理控制三餐，进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的跑步运动或跳健美操等，都有助于减肥成功，减肥的过程建议坚持住。

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2017-06-12 16:12:30 我要投诉

      病情分析：
      不知道你现在具体身高是多少，体重是多少，平时饮食生活习惯怎么样
      指导意见：
      根据您具体情况，建议平时注意多运动多锻炼，少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的