最近我吃的很胖，有一百零几斤

      近期如果想减肥的话，还是建议在饮食上做一调整，尽量少吃油腻刺激性等零食，还是建议保证营养前提下，每天坚持跑步运动减肥的过程是个坚持的过程，建议每天坚持两个小时的跑步，减肥一定有效果。
      

      病情分析：
      根据你说的情况分析，你体型有点胖，想减肥最好方法管住嘴溜开腿，没有最简洁快速方法。
      指导意见：
      建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，少食面食，少喝稀饭，不食动物脂肪动物内脏及油炸食，不喝啤酒饮料，适当增加高蛋白饮食，如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉，多参加运动锻炼，坚持跑步或骑自行车每天坚持1小时左右。

      病情分析：
      根据您的主诉判断您的情况可能是由于没有控制好饮食而导致的
      指导意见：
      建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，少吃油腻的食物，多运动
      
      以上是对“最近我吃的很胖，有一百零几斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！