我120斤，平时跑步或运动较笨拙

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食
      指导意见：
      不运动是减不了肥的，建议还是每天都坚持运动，饮食吃七分饱就可以了，坚持下来就能减肥成功的
      

      病情分析：
      17岁女孩，目前体重120斤，感觉影响运动的轻盈性，想减肥到100斤以内。建议告知医生您的身高、体脂等具体数据，才能判断是否属于偏胖。
      指导意见：
      如果确实超重，要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。由于你目前还在生长发育阶段，减肥期间早餐需要保证一定的热量摄入，午晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，如果感觉身体活动不便的话，应该适当减肥的。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，平时多喝水，多吃水果蔬菜，少吃肉食和面食，多增加锻炼，增加运动就会有效果的。
      
      以上是对“我120斤，平时跑步或运动较笨拙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！