有肩椎炎，颈椎突出，适合练室内的健身器嘛

      你好，目前有颈椎病，肩周炎，这种情况可以在室内做健身器材，并且平时要多吃蔬菜水果，适当的补钙，而且每天晚上热水泡脚，促进血液循环，另外不要长时间低头，这种症状会逐渐缓解的
      

      病情分析：
      你好，你这种情况是可以用一些健身器材针对性的加强颈椎肌肉和肩关节周围力量的训练，提高关节稳定性
      指导意见：
      建议你现在这种锻炼需要注意减少对颈腰椎一些负担的动作，要锻炼好腰背肌肉和肩关节的力量，这样有助于病情的恢复
      

      病情分析：
      你好，你描述的颈椎病的锻炼是有一定限制要求的，和室内与否无关。
      指导意见：
      这个情况需要注意进行局部按摩推拿调整，同时要注意不要久坐或一个姿势，不利于颈椎的恢复。如果是脊髓型的要及时手术。
      
      以上是对“有肩椎炎，颈椎突出，适合练室内的健身器嘛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况属于肝脾肾功能不足引起的气血经络不通导致颈椎疼痛不舒服症状
      指导意见：
      建议你最好及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸和红外线灯照射治疗，注意休息不要熬夜，多运动提高免疫力