中午瞌睡却睡不着，连续三天都是这样

      睡不着也就是出现了失眠这种情况，需要进行系统的调整，首先在睡眠环境上一定要保证睡眠，环境整洁安静，避免出现噪音，而且光线要适中，如果太明亮的话，也是导致失眠难以入睡的原因之一。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况来看，有可能是神经衰弱所引起的。
      指导意见：
      建议不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，清淡饮食，加强锻炼，增强体质，必要的话可以使用营养神经的药物进行调理的。
      

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，可能为情绪不好引起的睡不着。
      指导意见：
      你好！建议劳逸结合，放松心情。避免劳累、生气等不良因素刺激。多吃新鲜蔬菜水果。
      
      以上是对“中午瞌睡却睡不着，连续三天都是这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能是天气燥热或生活中有重大变故，情绪不好，都会导致睡眠障碍。
      指导意见：
      建议你首先不要焦虑，控制自己的情绪，营造舒适的睡眠环境，每天中午睡眠时间不要超过30分钟，适量运动，必要时听着轻音乐入眠。