我是一个高二学生，我从这一学期开始出现紧张
健康咨询描述： 你好，我是一个高二学生，我从这一学期开始出现紧张，焦虑的症状，起因是我分班以后先认识了一个同学跟我玩的好，后来又认识了我前桌也跟我还不错，所以我上学期过得还算可以。但是这学期开始她们两个开始玩得好并且有段时间没来找过我，因为我交往能力不好，可能我前桌觉得我没什么意思，逐渐跟我疏远了，我有两个月时间都担忧，紧张，看到她们一起出入教室或者分享吃的就心里咯噔一下，那段时间过得非常痛苦，我知道是我自身的问题，心胸狭窄，容不得别人之间有亲密的举动，只能和我玩，包括现在都学期末了还是有点感觉不好，于是我就不想和别人相处了，怕我有这个负担，弄得别人都说我不合群，孤僻，内向，不爱说话，我不想听到别人这样说我，心里就更难受了。 而且我高一的时候有个同学和我中考考了一样的分，我们还曾经是朋友，后来因为一些事不再是朋友了。现在在高二她学的越来越好，人际交往能力又本来就比我强，我一直有一种又嫉妒又想和她和好的感觉，我觉得我还是心胸狭窄，容不下别人，才导致别人都不愿和我交往。我现在在班里老是盯着她，生怕她作出什么受老师表扬的举动，我现在觉得和她没有什么交往的必要了，只想把她当作普通同学那样看待，我也很清楚我和她的兴趣以及目标都不一样，可是我总是观察她，并用她的标准来要求自己，把我弄得很难受。应该就这两件事严重影响了我的心情，学习和生活。我去了医院开了盐酸舍曲林片，医生的意思好像是要一直吃，可是我不想只靠药物保持心情的愉快，我希望用药治好后可以通过心理调节把心情保持住不知能不能行？请您尽快给我一个全面的心理疏导的答复，马上要高考了，我现在状态很差，我该怎么办呢？
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病情分析：
你好，看了你的自诉，我觉的不能单靠药物治疗，我给你推荐一些方法，你试着用用，对你有帮助，这个别人帮不了你很多，主要还是自我调节，调整
指导意见：
?真诚（以诚为本，别人才会愿意与你交往）?自信（相信自己，才能大胆地接近别人）?主动（你尊重别人并且主动去接近他们，他们必然也愿意和你接近。因为人都是有感情的！）?热情（你只要做到以人为本和善待人关心他人乐于助人。你的朋友一定会越来越多。反之，如果你总是冷眼看人只顾自己不顾别人，谁还愿意和你接近？）?勤奋好学。让自己具有一定的知识水平和口头表达能力（这是人际交往的必要条件。一个没有学问，不善言语的人。他的人际关系必然很差！）?善于交友（交友要交品行端正对自己的人生有帮助的热心朋友。对待朋友你只要始终坚持＂真诚、无私、热情、大度、乐于帮助对方＂这些交友的准则就行了。）如果你能够做到上面这些，你一定能够如愿以偿！衷心祝你成功！
谢谢医生!那我如果对别人的占有欲太强呢?就是看到我的两个以上朋友在一起玩就难受
病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你很可能是较为严重的心理问题，不像是精神疾病
指导意见：
建议你到当地正规的心理咨询门诊做做心理咨询，让心理咨询师帮你调整一下心态，可能会有所帮助
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