心理抑郁需注意些什么

      病情分析：
      你好，抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。
      指导意见：
      将注意力集中于其他事情或者投入体育运动可以积极地分散抑郁情绪。还可以睡前自我催眠，就是在睡觉前进行自我催眠。首先让自己进入一个安全温暖的环境中，然后告诉自己，明天早上起来，充满精力，一切都会在自己的努力下慢慢变得顺利。然后自然就睡着了，第二天醒来心情也会很愉快。
      

      病情分析：
      不要自暴自弃,更不能走极端,学会掌控言行,多加安全注意-
      指导意见：
      多交际,多沟通,要把想法大胆说出来,憋着更难受,放开一些包袝,轻松踏上征程-