减肥有什么方法，不是节食的那种

      如果近期有想减肥的话，不建议使用减肥药物进行减肥，不仅有副作用，而且还会反弹，建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，建议每天坚持两个小时的跑步或跳健美操，等都有助于减肥成功，减肥的过程建议坚持住。
      

      病情分析：
      人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。
      指导意见：
      科学减肥也是一个综合的过程，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等等。
      

      病情分析：
      减肥是一件很困难的事，要相信科学的，三餐节制，不要相信偏方，药啊不靠谱
      指导意见：
      无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。
      
      以上是对“减肥有什么方法，不是节食的那种”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！